fitland Variación de hipopresivos fáciles de hacer!

Yo amo estos ejercicios!
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Los ejercicios hipopresivos consisten en la realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.
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Si incluyes en tu rutina diaria de entrenamiento este tipo de ejercicios conseguirás:
1. Reducir el perímetro abdominal.
2. Prevenir la debilidad de suelo pélvico (ojo que esto es tan bien con los hombres).
3. Regular los parámetros respiratorios.
4. Gozar de una armonía mecánica limbo-pélvica.
5. Adiós a los dolores de espalda baja.
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Por cierto, si eres atleta conseguirás mejorar increíblemente tu rendimiento deportivo. 💪🏼
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Prueba esta pequeña rutina, es una variación de estos ejercicios que a mi me ha servido muchísimo, ah! y no olvides contarme! .
@adhelys
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fitland Variación de hipopresivos fáciles de hacer!
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People & Blogs	Upload TimePublished on 6 Sep 2019

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